| Découverte intéressante sur ce qui fait vraiment grossir ! |
begierde
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posté le 2009-02-24 à 19:15:48
[quote]Réduire les graisses ne fait pas maigrir
LaNutrition a examiné toutes les études de plus d’un an au cours desquelles on a donné à des personnes en surpoids un régime pauvre en matières grasses. Résultat : pas de perte de poids à long terme. Par ailleurs, les pays qui ont réduit leur apport en matières grasses pour les remplacer par des glucides (céréales raffinées notamment) ont connu une augmentation de l’obésité. Ceci probablement parce que les glucides raffinés ont des effets marqués sur l’insuline et… le stockage des graisses. Plusieurs organismes se sont d’ailleurs déjà prononcés sur le sujet de la réduction des graisses et du poids. Une conférence de consensus des Instituts nationaux de la santé en 1993 a admis qu’en diminuant les graisses on obtient « 10% de perte de poids maximum, presque totalement repris après 2 à 5 ans. » [1] Cinq ans plus tard, une autre commission des NIH sur l’obésité indiquait que « la seule diminution des graisses sans réduction des calories ne permet pas de faire maigrir les individus en surpoids. Le remplacement des graisses par des glucides est inefficace. »[2] Enfin, une commission de la Fondation nationale de cardiologie australienne, au terme d’une analyse exhaustive de la littérature scientifique a conclu que « il existe des preuves modérées que les graisses alimentaires ne sont pas un facteur indépendant du développement du surpoids et de l’obésité. »[3][/quote]
Si vous voulez savoir d'où je tire ca :[lien]
J'ai trouvé ca très interessant, car ca part de ce que conseil le gouvernement francais et le commente par la suite.
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Le sang doit être un bon engrais pour que l'homme s'évertue depuis des millénaires à en répandre dans le monde entier.
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metissage
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posté le 2009-02-24 à 19:30:51
coucou, ton lien est tres interressant comme toujours, je vais finir de lire mais deja je me rend compte que les pourcentages en ce qui concerne les proteines, lipides et glucides differe d un pays à l autre.
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begierde
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posté le 2009-02-24 à 19:34:19
C'est délirant hein? je trouve ca génial (enfin, pas vraiment rassurant mais amusant). Comme quoi parfois...
ca va toi?
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Le sang doit être un bon engrais pour que l'homme s'évertue depuis des millénaires à en répandre dans le monde entier.
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metissage
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posté le 2009-02-24 à 19:52:48
oui ca va , je travaille un peu moins et bébé fait ses nuit completes, que demander de plus!!le boulot ca va aussi, un peu de perte mais c est normal il parait.tu es rentrer chez toi alors? et ta chatte :elle a eu ses bébés?
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begierde
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posté le 2009-02-24 à 20:06:34
Ta puce fait déjà ses nuits ? Ouahou !! Tu es comme thin die, tu as de la chance ^^
J'étais rentré chez mes parents pour les vacances et la je suis de retour chez moi. Visiblement Bastet a pas encore accouchée, mais quand je suis partie, elle était vraiment fatiguée et énorme.
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Le sang doit être un bon engrais pour que l'homme s'évertue depuis des millénaires à en répandre dans le monde entier.
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JT
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posté le 2009-02-24 à 20:37:55
Mon homme (Colas)veut essayer la chrononutrition.Mais lui est sportif et il veut perdre pour un futur marathon.
Maintenant,je ne sais pas si c'est vraiment efficace.
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emeline
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posté le 2009-02-25 à 07:36:27
rho marcredi sa serai mon reve! mais + facil a dire qu'a fair
c'est super interessent je vais m'attrdé un peu plus sur le lien tous a l'heur
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« Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis ».
G.B. Shaw, écrivain
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ptibou
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posté le 2009-02-25 à 12:41:04
Begierde , merci pour l'info et le lien surtout!
Je trouve que l'on ne s'informe jamais assez sur le sujet (en tout cas c'est mon cas) donc c'est toujours bien de compléter ses connaissances et ou faire des remises à niveau.
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et si on se prenais pas la tete? |
Ce n'est pas une prise de tête pour toutes. Tout dépend tes habitudes alimentaires, les miennes ne sont pas des meilleures donc je me dois d'apprendre si je veux être en bonne santé et équilibrée.
| citation : |
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et qu'on mangeai selon.... ses envies? |
Ben voilà tout ce que je ne dois pas faire !!! Je suis une bouche à sucre... imagine les dégâts ! Si je ne me force pas à manger équilibré, c'est la cata! Malheureusement, j'ai encore beaucoup à apprendre et à pratiquer si je veux que, équilibrer mes repas, devient un automatisme.
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Nul ne peut atteindre l'aube sans passer par le chemin de la nuit - Khalil Gibran -
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