bavardage
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Musique du jour
soucis sur le blogLes astuces de tata Beg pour chasser le cafard
L'hiver et la nuit qui tombe trop vite ,le printemps ou tout le monde est en couple sauf vous ,
l'été ou il faut se montrer en maillot avec ses petits défauts , l'automne ou il pleut (quoi que si comme moi vous etes en Bretagne ,ici il pleut à toutes les saisons!!!!)
"ERF ,je déprime"
Ca arrive . Parfois on déprime ,on sait pas trop pourquoi ,il n'y a pas de raisons . Alors pour les petits bobos du moral ,il doit bien exister quelques petits pansements !
HUm ..... Voyons voir ce que J'ai dans ma pharmacie ....
1. le chocolat
HUuum .. mouai mais ca va me faire grossir ca ! Et bien pas forcement ... un carré de chocolat noir ? 24 calories bourré de magnésium entre autre . Le chocolat est reconnu pour aider à retrouver le moral lors de petits baisses . Alors pourquoi ne pas se laisser tenter par un petit carré de bonheur ?
2. la musique
A condition de ne pas écouter la BO du roi Lion (la chanson quand le papa meurt) ou alors Saez (particulière apte à vous faire déprimer ce genre de musique...) ,la musique aide a retrouver le moral . Mettez un truc con genre ca ,ou alors DJ Otzi ,Super Bus, Blink ou Good Charlotte fonctionnent également assez bien.
Parce que quelques notes joyeuses ,ca change les idées ,ca peut donner envi de danser et donc d'envoyer ballader ce qui ne va pas pendant au moins 3 minutes renouvellables .
3. Sortir et se mettre un peu au soleil
Parce que le soleil et la lumière on des vertues sur le moral ,qui sont également reconnues scientifiquement (la luminothérapie) .
Il n'y a pas de soleil (vous êtes bretons ou quoi???) ? Et bien regardez dans votre annuaire si les institut de beauté du coin ne font pas justement de la luminothérapie ! Tout ca ne veut pas dire "lampes à UV" bien évidemment.
4.Changer de coupe de cheveux
Quelque chose ne va pas ? Changeons pour faire changer tout ca !Changer de tete ,ou rajouter deux ou trois mèches de couleurs dans les cheveux ,ca vous remonte une femme! Non ,sans rire ,ca c'est ma thérapie perso . Quand ca va pas ,je me teints les cheveux au henné et/ou je me coupe les cheveux .résultats garantis !
5. s'acheter quelque chose
ca peut paraitre bete ,mais aller s'acheter un nouveau verni à ongle , un pull ,voir même une nouvelle saveur de tisane ,ca apporte un petit truc qui change dans la routine quotidienne .Ca peut aider à briser un raz le bol de sa petite vie ou il ne se passe jamais rien. Toujours pareil, ne pas tomber dans l'excès et ne pas se ruiner tous les jours. ca a tendance à faire déprimer encore plus.
6. se forcer à sortir
"OH non ,je veux rester toute seule a me faire chier chez moi et à pleurer" est souvent ce qu'on a envi de répondre à une bonne copine qui voulais juste aller prendre un café avec nous pour etre ensemble .
Et bien au lieu de répondre ca ,ON répond "OUI" même si on a pas envi ,parce que sortir et se changer les idées ca permet d'arreter de broyer du noir ,et de casser la logique "caliméro" que l'on connait depuis un moment .
7. se forcer à faire quelque chose
Quand on déprime ,on laisse le ménage se faire tout seul . C'est à dire que en plus d'etre déprimé ,on se laisse vivre ,on ne fait plus la vaisselle ,on ne passe plus le balai ni rien ... bref ,on se pourri encore plus le quotidien!
Il faut se prendre en main ,mettre de la musique ,et hop ,un grand ménage , même si on a pas envi . Ca fait tout de suite du bien de voir qu'on a fait quelque chose ,et que en plus maintetant ,chez nous ,c'est plus propre que le 5 étoiles du coin (sisi maintenant 5 étoiles ca existe) .
8. Un animal comme ami
Quand ca va pas ,qu'on se sent seule ,on a pas forcement envi de jouer avec Minou . Sauf que Minou (ou ratou, milou... bref),c'est justement un concentré de douceur et de calins !Allez faire un calin avec Minou ,une ballade avec toutou ,un tour de parc avec son ratou ,ou faire un peu chier le poisson rouge en lui achetant un plongeur pour mettre dans son aquarium ,ca peut egayer sa journée et la votre par la même occasion. Un animal ,ca aime en général qu'on s'occupe de lui ,et quand on déprime ,on a besoin de se détacher de ses petits soucis !
"ERF ,je déprime"
Ca arrive . Parfois on déprime ,on sait pas trop pourquoi ,il n'y a pas de raisons . Alors pour les petits bobos du moral ,il doit bien exister quelques petits pansements !
HUm ..... Voyons voir ce que J'ai dans ma pharmacie ....
1. le chocolat
HUuum .. mouai mais ca va me faire grossir ca ! Et bien pas forcement ... un carré de chocolat noir ? 24 calories bourré de magnésium entre autre . Le chocolat est reconnu pour aider à retrouver le moral lors de petits baisses . Alors pourquoi ne pas se laisser tenter par un petit carré de bonheur ?
2. la musique
A condition de ne pas écouter la BO du roi Lion (la chanson quand le papa meurt) ou alors Saez (particulière apte à vous faire déprimer ce genre de musique...) ,la musique aide a retrouver le moral . Mettez un truc con genre ca ,ou alors DJ Otzi ,Super Bus, Blink ou Good Charlotte fonctionnent également assez bien.
Parce que quelques notes joyeuses ,ca change les idées ,ca peut donner envi de danser et donc d'envoyer ballader ce qui ne va pas pendant au moins 3 minutes renouvellables .
3. Sortir et se mettre un peu au soleil
Parce que le soleil et la lumière on des vertues sur le moral ,qui sont également reconnues scientifiquement (la luminothérapie) .
Il n'y a pas de soleil (vous êtes bretons ou quoi???) ? Et bien regardez dans votre annuaire si les institut de beauté du coin ne font pas justement de la luminothérapie ! Tout ca ne veut pas dire "lampes à UV" bien évidemment.
4.Changer de coupe de cheveux
Quelque chose ne va pas ? Changeons pour faire changer tout ca !Changer de tete ,ou rajouter deux ou trois mèches de couleurs dans les cheveux ,ca vous remonte une femme! Non ,sans rire ,ca c'est ma thérapie perso . Quand ca va pas ,je me teints les cheveux au henné et/ou je me coupe les cheveux .résultats garantis !
5. s'acheter quelque chose
ca peut paraitre bete ,mais aller s'acheter un nouveau verni à ongle , un pull ,voir même une nouvelle saveur de tisane ,ca apporte un petit truc qui change dans la routine quotidienne .Ca peut aider à briser un raz le bol de sa petite vie ou il ne se passe jamais rien. Toujours pareil, ne pas tomber dans l'excès et ne pas se ruiner tous les jours. ca a tendance à faire déprimer encore plus.
6. se forcer à sortir
"OH non ,je veux rester toute seule a me faire chier chez moi et à pleurer" est souvent ce qu'on a envi de répondre à une bonne copine qui voulais juste aller prendre un café avec nous pour etre ensemble .
Et bien au lieu de répondre ca ,ON répond "OUI" même si on a pas envi ,parce que sortir et se changer les idées ca permet d'arreter de broyer du noir ,et de casser la logique "caliméro" que l'on connait depuis un moment .
7. se forcer à faire quelque chose
Quand on déprime ,on laisse le ménage se faire tout seul . C'est à dire que en plus d'etre déprimé ,on se laisse vivre ,on ne fait plus la vaisselle ,on ne passe plus le balai ni rien ... bref ,on se pourri encore plus le quotidien!
Il faut se prendre en main ,mettre de la musique ,et hop ,un grand ménage , même si on a pas envi . Ca fait tout de suite du bien de voir qu'on a fait quelque chose ,et que en plus maintetant ,chez nous ,c'est plus propre que le 5 étoiles du coin (sisi maintenant 5 étoiles ca existe) .
8. Un animal comme ami
Quand ca va pas ,qu'on se sent seule ,on a pas forcement envi de jouer avec Minou . Sauf que Minou (ou ratou, milou... bref),c'est justement un concentré de douceur et de calins !Allez faire un calin avec Minou ,une ballade avec toutou ,un tour de parc avec son ratou ,ou faire un peu chier le poisson rouge en lui achetant un plongeur pour mettre dans son aquarium ,ca peut egayer sa journée et la votre par la même occasion. Un animal ,ca aime en général qu'on s'occupe de lui ,et quand on déprime ,on a besoin de se détacher de ses petits soucis !
Commentaires
Sha site : http://xSharpay.blog4ever.com/ | le 14/09/2008 à 10:21:14Oui tu as raison j'essayerais d'y penser a l'avenir ;]
Gwen site : anafairypoison.blog4ever.com/ | le 14/09/2008 à 12:05:08
La musique oui =)
Le chocolat, vu que je souffre de TCA... :S
Gwen site : anafairypoison.blog4ever.com/ | le 14/09/2008 à 12:06:24
Ca n'a absolument rien à voir, mais j'adore le tit dragon du curseur de la souris^^
Je sais, je sers à rien, mais j'avais envie de le dire XD
Antoine site : monchatonmonami.blog4ever.com | le 14/09/2009 à 20:05:57
Un petit bonsoir d'Antoine. Votre blog est bien fait. Il est exact que manger un morceau de chocolat déclenche un mécanisme de bien être. En ce qui me concerne, quand je sens venir un coup de cafard, je prends mon chien et je marche très vite le long du canal du Berry. Tout en marchant, je m'efforce de respirer profondément. Vingt minutes de marche sont nécessaires. Je vous souhaite de passer une bonne soirée. Amicalement Antoine.