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soucis sur le blogcomment eviter d'avoir le ventre gonflé ?
RAlallallaaa !!! Fin de journée, devant le miroir, vous vous regardez et voyez quoi? Un ventre de femme enceinte !Mais mais ??? ce matin je n'étais pas enceinte de 6mois pourtant!! Qu'est ce qui m'arrive ?
Peut être bien des ballonnement ou de la constipation-ou les deux à la fois !- mais toujours est il que c'est bien beau de chercher des raison : on a l'impression quand même d'avoir un ballon dans le bide, et c'est plutôt déprimant ...
Mais comment faire pour éviter ce genre de mauvaises surprises ? (qui en générale sont récurrentes, sisi je sais de quoi je parle -_-)
- Évitez les boissons gazeuses.On vire le coca(même le zéro), le schwepps , le canada dry et tout ses trucs la !
- Préférez les biscottes ou les petits pains suédois au pain qui fait gonfler, ou alors le mâcher très longtemps .
- Réduisez votre consommation de sucres (déja une fois le coca viré, ca aide !)
- Ne salez pas trop, mais salez quand même un peu, sinon crampes assurées.
- Mâchez bien tout ce que vous mangez, et prenez votre temps.
- Buvez beaucoup d'eau ou de tisane(mais pas plus de 2,5 litres par jours, sinon les reins vont trinquer )
- Ne mangez pas entre les repas.
- Attention à la cuisson des aliments: les sucres lents doivent être cuits suffisamment pour éviter que l'amidon ne se transforme en gaz carbonique générateur de ballonnements.
Commentaires
Mercredi le 26/03/2008 à 22:03:21merci de tes conseils! Il y a deux jours mon tour de taille était subitement passé de 66 à 75! ballonnée! sur le coup je me suis dit que c'était dans la tête mais la mesure ma montré que non!
Je mange très peu de sel mais je vois que je fais encore bcp d'erreur!
Pookie Doo le 27/03/2008 à 09:21:37
ahhh, je respecte quasiment aucune de ces règles!
boisson gazuese ligth, chewingum, pas assez d'eau (j'essai de me mettre au thé vert dans la journée et aux tisanes)....
conseil a suivre (moi aussi j'ai l'impression d'attendre le 3ème, je prend une taille dès que j'avale quelque chose le matin (meme un verre d'eau! ;o) )
emeline le 27/03/2008 à 10:43:24
merci pr les conseil : les crudité font-elles gonfler?
ptidino le 27/03/2008 à 10:55:38
je respecte tout ça,mais je suis ballonnée quand meme,mais c'est peut etre du au fait que j'essaie de manger un peu plus,et mon estomac n'a plus l'habitude
ana-struggle le 27/03/2008 à 12:08:37
POOKIE DOO, moi aussi j'avais ce problème. Le matin, dès que je buvais un verre d'eau ou un yaourt, mon ventre se transformait en ventre de femme enceinte!!!!
Dès le matin...
nirvana le 27/03/2008 à 13:24:13
coucou!!
ben moi aussi....bon comme j'ai une taille tres fine a la base ca se voit pas trop quand je suis vetue....mais alors en petite tenue!!!!
A chaque fois j'ai l'impression d'etre enceinte, et comme je prends une contraception tres faible a cause de problemes de santé ben je peux m'imaginer plein de trucs!!!!mdr!
galere!
vi site : ana-my-best.blog4ever.com/ | le 08/05/2008 à 19:48:30
voila des conseis bien partiques parce que les ballonnements, j'ai l'impression que je suis la spécialiste :S
alors merci beaucoup et bonne continuation ce blog est super !
pixie-corpse le 20/07/2009 à 13:21:32
Je respecte a peu pres toutes ces regles, sauf pour le coca zero xD
Je peux pas m'en passer !
Mais a coté de ça j'ai toujours fait gaffe à mon alimentation